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숙취해소제 추천 2가지를 소개하려고 합니다. 숙취해소제는 언제 먹어야하는지, 어떻게 먹어야 좋은지 등 우리가 알면 좋은 정보들까지 함께 아래 내용 참고하시면 확인하실 수 있습니다.
숙취해소제 추천 및 먹는방법 정리
숙취해소제란?
음주 후 느껴지는 숙취를 해소해줘 음주를 하더라도 다음 날 편하게 해주는데 도움을 줍니다.
숙취가 나타나는 이유는?
음주를 하게되면서 우리 몸에 들어간 알코올을 분해합니다. 분해하면 아세트알데하이드 성분이 나오게 되면서 두통이나 기타 숙취를 만들어냅니다. 자율 신경계를 자극하기 때문에 두통 / 구토 / 과호흡 등이 나타납니다.
대부분 간에서 해독을 하기 때문에 간 기능이 좋은 사람들은 알코올 분해효소도 많아서 아세트알데하이드 분해도 잘 일어납니다. 100%는 아니지만 일반적으로 간 기능이 좋은 사람들은 분해효소도 많아서 숙취가 적은 편입니다.
한가지 확실히 해야하는 점은 숙취가 심하다고 간이 무조건 안 좋은게 아닙니다. 분해효소가 적을 뿐입니다. 그래서 몸이 좋은 분들도 맥주 한 잔 마셔도 정신을 못차리거나 다음 날 숙취로 힘들어하시는 분들도 있는 겁니다. 하지만 간에는 특별히 이상이 없습니다.
숙취해소제는 언제 섭취??
음주 전에 먹는게 가장 좋다고 알려져 있습니다. 빈 속에 음주를 하면 더 빨리 취하기 때문에 안주랑 같이 먹어야 한다는 이야기와 비슷한 맥락입니다. 당 성분이 많이들어있는 편이라 빈속보다는 숙취해소제를 먹고 음주를 하면 더 효과가 있다고 알려져 있습니다.
피로회복제도 숙취해소?
숙취와 피로회복은 다른개념이라 효과가 있다고 볼 수는 없습니다. 다만 피로회복제 안에있는 성분에 따라 효과가 느껴질 수 있습니다. 비타민 / 당 성분 / 카페인 등에 의해 일시적인 개선 효과를 경험할 수 있지만 숙취에 도움이 된다고 보기는 어렵습니다.
숙취해소제 성분
일반적으로 포도당 성분이 들어있습니다. 그 외 헛개나무 열매 추출물, 강황, 커큐민 들이 대표적으로 들어있는 편입니다. 헛개나무는 식약처에서도 고시할 정도로 숙취 개선 효과와 알코올성 간 손상 보호 효과가 있습니다. 직접적으로 두통 완화 효과 보다는 간 보호 효과가 더 정확합니다.
숙취해소제 많이먹으면 더 좋을까?
식약처에서는 하루 섭취량 2460mg을 넘지 않는 것이 좋다고 이야기합니다. 그 이상 먹으면 부작용 등이 확인되지 않아서 문제가 될 수 있습니다. 꼭 섭취가 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 적당하게 섭취하면 도움을 받을 수 있지만 과유불급은 오히려 건강을 망칠 수 있습니다.
숙취해소에 도움이 되는 다른 성분들
숙취해소제로도 효과를 많이 보지 못한다면 간 기능 개선으로 어느 정도 숙취를 해소할 수 있습니다. 즉, 근본적인 개선으로 분해 효소 활성화를 목표로 한다고 보시면 됩니다. 대표적으로 복분자 추출물과 도라지 추출물이 간 기능 개선에 도움이 된다고 식약처에서 고시하고 있습니다.
타우린도 숙취해소?
타우린이 들어간 제품들에는 카페인이 함유되어 있습니다. 그래서 피로회복에 도움이 되는 것은 사실이지만 숙취와는 조금 다른 개념입니다. 일시적인 개선 효과가 나타날 수는 있지만 근본적으로 숙취해소를 위한 선택으로는 최적의 선택지라 볼 수 없습니다.
숙취해소제 추천 2가지
2가지 추천에 앞서서 가장 좋은 것은 과음하지 않는 것이 가장 좋은 숙취해소제입니다. 숙취의 원인이 되는 알코올을 많이 섭취하지 않으면 숙취는 생기지 않습니다. 그래도 숙취가 걱정되는 분들은 필요하기 때문에 인기있는 3가지 이야기해보겠습니다.
숙취해소제 추천 - 히말라야 숙취해소제 파티스마트 소프트 츄
입소문으로 퍼지면서 인기있는 숙취해소제 하나라서 추천합니다. 편의점에서도 쉽게 구할 수 있으며, 90년된 글로벌 기업에서 연구한 것으로 신뢰도는 높다고 볼 수 있습니다. 스틱 형태라 휴대도 간편하고 물 없이도 가볍게 섭취가 가능합니다. 온라인으로 품절이 자주 될 정도로 좋다고 알려져 있습니다.
자연유래 성분인 강황뿌리 / 대추야자 / 포도 / 생강 / 호로파씨 / 인디언구스베리를 함유하고 있어서 숙취해소에 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
캔디 / 젤리 형태로 섭취가 간편하고, 상큼한 베리맛이라 호불호가 없다는 것이 특징입니다. 젤리 형태라 물 없이도 가볍게 섭취가 가능합니다. 음주 30분 전에 2알을 충분히 씹은 후 섭취하시면 됩니다.
후기
술자리가 잦아서 파우치에 항상 넣어두는데 회식자리에서도 부담없이 참여할 수 있을 것 같다는 이야기가 있었고, 휴대성이 좋고 핑거 사이즈라 친구들과 나눠먹기도 좋고, 효과도 좋아서 팩 단위로 온라인 구입했다는 이야기도 있었습니다.
알약, 환은 목넘김이 불편해서 거부감이 있었는데 베리맛 젤리 형태라 빠르고 맛있게 섭취할 수 있는데, 치아에도 붙지 않으니 술자리 전에 자주 찾게 될 것 같은 느낌이라는 이야기도 있었습니다.
숙취해소제 추천 - 상쾌환
편의점에서 쉽게 찾을 수 있는 숙취해소제 중 하나로 추천합니다. TV광고에서도 많이 나왔고, 입에도 달라붙는 네이밍 덕분에 인지도가 꽤 높은 편입니다. 스틱형, 환형 등 다양한 제품 라인업들이 있습니다. 최근에는 드링크형으로도 나왔으며, 선물세트도 있어서 선택의 폭이 넓습니다.
기본 숙취해소제 형태인 환 제형은 약국용, 이마트 트레이더스용, 온라인용이 따로 있습니다. 모두 비슷하지만 포장만 살짝씩 다릅니다. 2020년 기준 1억포 누적 판매량을 자랑하고 있습니다.
주요 성분은 헛개나무 열매(5%), 효모 추출물(24%), 창출, 감귤피 분말, 칡꽃, 산사나무 열매입니다. 숙취해소에 도움이 되는 물질로 연구를 통해 만들어낸 조합입니다. 그 외에도 옥수수전분, 볶은검은콩분말, 포도당, 레시틴, 비타민 B1, B2 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다.
휴대성이 좋고, 가격대도 합리적이라 편의점에서 가볍게 구입하기 좋습니다. 음주 전에 미리 한 포 섭취 후 음주 후에 하나 더 섭취하면 숙취해소에 더 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
환 제형 외에도 드링크형태인 상쾌환 부스터, 과일 맛이나고 섭취하기 좋은 스틱형도 있으니 섭취하기 편한 것으로 선택하시면 됩니다. 또한 주원료가 조금씩 다르기 때문에 혹시나 알러지 걱정이 있으시다면 잘 체크하셔서 본인 몸에 맞는 것을 선택하시면 됩니다.
후기
대부분 휴대성, 가격, 효과 모든 면에서 압도적인 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 오프라인 보다는 온라인에서 구매하는 것이 훨씬 저렴하다는 것을 늦게 알아서 후회된다는 리뷰들도 있었습니다. 파우치, 뒷주머니 등 휴대하기 좋고, 다른 숙취해소제보다 효과가 제일 좋았다는 리뷰들도 많았습니다.
