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갑자기 나타나는 공황장애는 연예인뿐 아니라 주변 사람, 심지어 나에게도 찾아올 수 있는 무서운 질환입니다. 그래서 공황장애 초기증상을 체크하는 것도 중요할 수 있습니다. 아래 내용 참고하시면 공황장애 초기증상 바로 확인하실 수 있습니다.
공황장애 초기증상 및 관련내용 정리
공황장애란?
갑작스럽게 찾아와 당황시키는 질환 중 하나로 심한 불안감, 공포, 발작 등이 나타나며, 심리적인 문제와 신체적 반응에 대한 극단적 해석으로 이어지고 이는 다시 불안감, 공포로 이어지는 악순환이 반복되는 경우입니다. 일상생활이 힘들어지고, 심리적으로도 굉장히 힘들어집니다.
공황장애 초기증상 7가지
공황장애 초기증상 - 불안과 공포감
공황장애 초기증상의 대표적인 유형이며 오히려 원인이 되기도 합니다. 내가 미쳐가는 듯한 두려움이 발생하고 내 몸이 통제가 안된다는 느낌을 경험합니다. 무력감으로 이어지고 우울증까지 동반되면서 악순환이 반복되고 일상생활에 영향을 끼치게 됩니다.
공황장애 초기증상 - 과호흡 등 호흡 곤란
과호흡이 나타나며 질식된다는 느낌으로 인지하게 됩니다. 숨가쁨을 느끼고 호흡이 힘들다는 느낌을 받으며 흉부가 압박된다는 느낌을 경험하게 됩니다. 그래서 목넘김이 어려워지고 덩어리감을 느끼는 등의 공황장애 초기증상이 나타나게 됩니다.
공황장애 초기증상 - 근육 경련과 떨림 현상
심리적인 불안에 의해 나타나는 떨림 현상과 비슷합니다. 무기력감, 쇠약한 느낌을 받게 되며, 스트레스가 많아지면서 나타날 수 있는 초기증상 중 하나입니다.
공황장애가 치유되면 자연스럽게 없어질 수 있는데, 이는 심리적 요인에 의한 스트레스 발생으로 나타나는 증상이기 때문입니다.
공황장애 초기증상 - 망상 및 비현실감
혼자 만의 망상에 빠질 수 있습니다. 나는 다른 세상에 있다는 생각이 머릿속을 지배하고, 세상을 다른 관점으로 바라보게 됩니다. 안개 속에 있다거나 까맣게 변했다거나 하는 등의 느낌을 받는 등 비현실적인 생각과 느낌을 받으며 심하면 상황에 대해서 극단적인 해석과 행동이 나올 수 있습니다.
공황장애 초기증상 - 두통
어지러움, 구토 등이 나타나는 것은 공황장애를 갖고 있는 분들에게 흔히 나타날 수 있습니다. 가볍게 생각하다가 진단이 늦어질 수 있으므로 아무 이유없이 나타난다면 빠르게 병원에 내원하시는 것이 좋습니다.
공황장애 초기증상 - 두근거림 등 심박수 증가
심장 박동수가 증가하면서 두근거림을 느끼게 됩니다. 스트레스 등 심리적 요인에 의해 박동수가 증가할 수 있으며, 심하면 두근거림이 몸으로 느껴지고 귀에도 들릴정도입니다. 극도로 긴장된 상태는 스트레스가 매우 많이 올라가기 때문에 신체반응에 대해서 매우 예민해질 수 있습니다.
공황장애 초기증상 - 우울증
다른 공황장애 초기증상과 함께 동반될 수 있으며, 외부적인 요인, 심리적 요인, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 극단적인 해석을 하게되고 무기력감, 공포, 불안감 등에 의해 심리적으로 위축되고 심리적 타격이 가해지면서 신체적으로 안좋은 반응들이 나타나는 등 악순환이 반복되면서 우울증까지 이어질 수 있습니다.
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