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구내염은 이미 감염되면 뚜렷한 치료법이 없습니다. 하지만 증상 호전을 위해 여러가지 방법을 활용해볼 수 있습니다. 아래 내용 참고하셔서 구내염 치료 및 예방을 해보시길 바랍니다.
구내염 치료법 예방법 7가지
구내염 치료법 - 연고 / 마취 크림
대표적인 연고로 알보칠이 있습니다. 면봉을 이용해 구내염 환부에 살살 발라주면서 보호막같은 것이 형성되어 잘 덮어주도록 발라줍니다. 외부 침입을 막아주면서 항균 역할까지 합니다. 저도 알보칠로 구내염을 빠르게 호전시킨 경험이 많습니다. 또한 마취 크림 등을 활용해볼 수 있습니다.
구내염 치료법 - 영양제
식단관리를 잘하면 좋지만 바쁜 분들은 비타민 B군 영양제를 따로 섭취하면 도움이 됩니다. 면역력에 가장 영향을 미치는 영양소이며 구내염 예방에도 핵심적인 기능을 하는 것으로 알려져 있습니다.
체내에서 생성되지 않는 비타민 B군은 음식 / 영양제 등으로만 섭취할 수 있으며, 수용성 비타민이라 흡수도 잘 안됩니다. 따라서 일일 최적 함량을 복용하는 것이 좋으며 고용량 용법인 메가도스 요법을 고려해볼 수 있습니다.
고용량 요법은 좋다고 무조건 하기 보다는 의사 / 약사 등 전문의와 상담 후 점진적으로 복용량을 늘려가는 것이 좋습니다. 갑자기 늘리면 소화 기능 장애 등 부작용이 발생하므로 본인에게 가장 맞는 최적함량을 찾는 것이 좋습니다.
비타민 B군 8종 모두 들어있는 비타민제를 고르는 것이 가장 좋습니다. 활성형 비타민은 흡수율이 좋기 때문에 이를 확인하면 좋습니다. 그 외에도 합성첨가제 / 화학부형제 등을 사용하지 않은 것도 고려해볼만한 요소가 될 수 있습니다.
구내염 치료법 - 진통제
통증이 너무 심하다면 타이레놀 등 진통제를 사용해볼 수 있습니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 계열의 진통제 복용이 도움이 되며, 구내염 주변으로 비눗물 세척, 얼굴 쪽으로 얼음 찜질을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다.
구내염 치료법 - 면역력 강화
근본적인 치료 및 예방방법이라고 보시면 됩니다. 구내염 원인 중 면역력 저하가 가장 크기 때문입니다. 평상시 몸 컨디션을 최적으로 만들어서 면역력이 떨어지지 않도록 관리하는 것입니다.
면역력을 강화시키고 전체적으로 건강하면 구내 상처가 생기지 않는다면 구내염은 거의 발생하지 않습니다. 염증 유발 원인으로 스트레스 / 피로 등이 있으므로 관리를 잘하고, 수면 / 식습관 등 생활패턴을 규칙적이고 건강하게 가져가는 것이 좋습니다.
구내염 치료법 - 항바이러스제
바이러스에 의한 감염으로 구내염이 발생하는 경우도 있습니다. 이때 항바이러스제를 사용하면 증상을 보다 빠르게 호전시킬 수 있습니다. 궤양 / 물집 등이 나타나기 전 불편감을 느낄 때 사용해야 가장 효과가 좋습니다. 습관적으로 발생하는 사람들의 경우 매일 처방약으로 항바이러스제를 복용해 억제시킬 수도 있습니다.
구내염 치료법 - 구강청결
양치, 가글 등의 구강청결제를 활용해 구강 내 청결을 항상 유지하는 것이 좋습니다. 식후 30분 후 양치질하는 습관을 가지는 것은 당연하며 아침, 자기 전에 구강청결제까지 해주면 더 좋습니다. 치실 등으로 음식물을 주기적으로 제거하면서 치아 / 구강 건강관리에 힘을 쓴다면 구내염 예방에 큰 도움이 됩니다.
자극적인 음식 자제
맵 / 단 / 짠 음식들은 피하는 것이 가장 좋습니다. 산성도가 높은 음식도 피하는 것이 좋습니다. 구내 잇몸, 치아를 자극하고 점막을 자극해서 전체적으로 약해집니다. 이는 구내염을 일으키는 바이러스 / 세균이 번식하기 좋은 환경이 되면서 취약해집니다. 진한 커피 또한 피하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
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