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이번 포스팅에서는 기미 없애는 방법 BEST10을 소개하겠습니다. 그 외 추가로 하면 좋은 방법들을 정리하려고 합니다. 아래 링크는 기미 / 주근깨에 좋은 화장품 중 하나인 고혼진 화장품 가격에 대해서 확인하실 수 있습니다.
기미 없애는 방법 BEST10
1. 자외선 차단제 사용
기미 없애는 방법을 넘어서 피부 건강을 위해서는 반드시 해야하는 습관입니다. 최소 외출할 때는 무조건 선크림을 바르는 것이 좋으며, 실내에 있더라도 햇빛이 많이 드는 곳에서는 자외선 차단제를 발라주면 좋습니다.
자외선 차단을 통해 멜라닌 색소 생성을 미리 방지하는 효과를 기대할 수 있습니다. 피부색소 형성 세포가 자외선 자극으로 인하여 멜라닌 색소 생성을 유도합니다. 이는 자외선에 의한 염증반응을 치유하기 위한 과정으로 색소침착이 남게된 결과가 기미입니다.
따라서 자외선 차단제는 2 ~ 3시간 마다 한 번씩 발라줘야 자외선 차단효과를 최대로 얻을 수 있습니다. 강한 햇빛은 1시간에 1번 덧바르기 등을 생활화하는 것이 좋습니다.
비비 크림 / 파운데이션 등 기초라인에 자외선차단기능이 포함되어 있기 때문에 기초라인부터 꼼꼼하게 발라주면 큰 도움이 됩니다.
차단제가 아니더라도 자외선 차단관리는 중요합니다. 특히 자외선이 강한 여름철에는 더욱 중요합니다 .운전자는 창가쪽 팔이 더 많이 타므로 토시 착용을 하거나, 모자 등으로 사소하지만 꼼꼼한 관리로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.
2. 과도한 태닝 자제
여름 철 건강미를 살리기 위해 태닝을 많이 하게됩니다. 하지만 너무 과도한 태닝은 멜라닌 색소 생성으로 색소침착까지 이어질 수 있습니다. 피부 손상으로 주름이 생기고 탄력을 잃을 수 있으므로 적당히 하는 것이 좋습니다.
하지만 적당한 태닝은 피부를 더 탄력있게 보이고, 건강미 넘치게 만들어주는 효과가 있어서 인기가 많습니다. 균일하게만 잘 해주면 좋지만 과하면 피부 건강에 안좋으니 주의하는 것이 좋습니다.
3. 각질 제거
각칠층이 두꺼워지면 칙칙한 안색을 만들게 됩니다. 그래서 화이트닝 제품을 덧발라도 얼굴색에 큰 변화가 없어서 효과가 없다고 지레짐작하며, 오히려 부자연스러운 화이트닝으로 안색이 안좋게 보일 수 있습니다.
적당한 기간을 두고 약산성 저자극 필링 제품 등을 각질을 제거하면 화이트닝에 도움이 되지만 잦은 각질 제거는 피부 자극을 주기 때문에 피부 건강에 안좋아지며 특히 얇아지는 부작용이 있으니 적당한 선에서 조절하는 것이 좋습니다.
각질 제거 후 피부가 전체적으로 건조해지기 때문에 보습 성분의 수분크림 / 영양 크림으로 피부 진정 및 보습을 잘 해주는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 달에 한번 각질제거를 하면 도움이 된다고 알려져 있습니다.
만약 화이트닝 효과를 좀 더 얻고 싶다면 천연팩 중에서 고르시면 좋습니다. 저녁에 팩을 하고 자면 다음 날 아침 피부가 촉촉하고 화장도 잘 먹는 최고의 피부 컨디션을 경험할 수 있습니다. 오렌지팩 / 오이팩 등 다양한 천연팩들이 있습니다. 잠들기 전 천연팩, 에센스 등을 발라주면 혈색을 좋게 만드는 효과를 기대할 수 있습니다.
다만 일부 추출물은 자외선과 만나면 기미 / 잡티 등 역효과가 나타난다고 하니 참고하셔서 잠들기 전에 바르는 것을 추천합니다.
4. 피임약 복용 자제
기미가 너무 심한 분들 중 피임약을 복용하는 분들이 있다면 이를 자제하는 것도 방법입니다. 피임약 성분은 여성호르몬을 포함하고 있습니다. 에스트로겐 성분으로 피부색소 형성 세포를 자극하며 불규칙한 기미 생성을 유도한다고 알려져 있습니다.
5. 레티놀 + 비타민 C 조합은 피하기
레티놀 성분이 들어있는 제품들은 안티에이징 효과로 잘 알려져 있습니다. 다만 비타민 C와 궁합이 좋지않아서 오히려 피부 건조 및 예민함이 늘어나면서 각질이 발생할 수 있다고 합니다.
그래서 화이트닝 제품은 자외선 노출정도가 강한 낮에, 레티놀 제품은 저녁에 발라주는 것이 좋다고 합니다. 비타민 C 제품과 레티놀 포함 제품은 분리해서 사용하는 것이 좋습니다.
참고로 레티놀 성분은 자외선 차단제와 궁합이 좋으며 비타민 C는 보습 성분이 들어있는 수분 크림 / 영양 크림, 비타민 E, 알부틴 등과 궁합이 좋습니다.
6. 레드와인 페이스 필링
적당한 각질 제거는 기미 제거 및 깨끗한 피부에 좋다고 알려져 있습니다. 레드와인의 경우 피부에 수분 공급 등 보습 효과가 있으며 윤기있는 피부를 만들어 주며, 각질제거 효과까지 있다고 알려져 있습니다.
차가운 레드와인을 가제수건 등에 적신 후 물기를 살짝 제거해줍니다. 이후 세안 후 얼굴에 덮어 팩처럼 15분 정도 올려둔 후 마사지를 진행합니다. 마지막으로 미온수로 세안까지 완료하면 각질 제거 효과가 있다고 합니다.
7. 금연 / 금주
당연한 이이갸지만 생각보다 지켜지지 않는 것 중 하나입니다. 한 달 금주만 해도 지방간 수치가 낮아지고, 체중 조절, 피부 혈색이 좋아지고 촉촉해지는 등 도움이 됩니다. 제 주변 직장인들 중 금연 / 금주하는 사람과 술을 많이 마시는 사람을 비교해보면 피부 상태만 봐도 차이가 느껴질 정도입니다.
8. 피부과 시술
진피 아래쪽 멜라닌 색소를 차단하는 방법으로 피부과에서 시술을 받을 수 있습니다. 이미 생긴 기미는 없애는 것이 쉽지 않기 때문에 진피층에 올라오는 멜라닌색소를 차단시켜 기미 제거 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 이후 관리가 중요합니다. 예방습관을 항상 꼼꼼하게 챙겨야 깨끗한 피부톤을 유지할 수 있습니다.
9. 얼굴 마사지
얼굴의 혈자리 및 근육 등을 풀어주는 효과가 있어서 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 붓기 제거 및 화이트닝 효과, 윤곽선 등 개선에 도움이 됩니다.
10. 간 건강 챙기기
기미 원인 중 하나가 간 기능 저하입니다. 간에서 독소 해독 기능을 제대로 하지 못하면 피부에 쌓인 독소로 인하여 색소침착으로 이어질 수 있습니다. 그래서 앞에서 언급한 것처럼 금주가 기미 제거에 도움이 될 수 있다고 연결지어볼 수 있습니다. 간에 좋은 결명자 / 오가피 / 밀크씨슬 등을 섭취해주면 도움이 됩니다.
기타 생활습관 개선
스트레스 해소
스트레스관리가 제대로 안되면 피부에서 먼저 드러납니다. 피부 트러블의 대부분 원인이 스트레스로 알려져 있습니다. 스트레스를 피하는 것이 어려운 분들이 많기 때문에 이를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
비타민 섭취
특히 비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 억제하며 콜라겐 생성에 관여하여 화이트닝에 도움이 되고 기미를 제거하는 데 도움이 됩니다. 강력한 항산화효과로 노화 예방, 주름 개선, 탄력 유지 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 비타민C 등 각종 비타민이 풍부한 음식을 섭취해주면 도움이 됩니다.
수분 섭취
피부 보습 뿐 아니라 수분을 섭취해주는 것은 중요합니다. 수분을 충분히 섭취해주면 혈액순환에 도움이 되며 깨끗한 피부를 유지하고 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다. 하지만 커피 / 탄산음료 등은 이뇨작용을 유도하므로 피하는 것이 좋습니다.
충분한 수면시간 확보
시험공부를 준비하거나 야근이 많으신 분들은 피부, 안색에서 부터 차이가 납니다. 밤 10시 ~ 새벽 2시는 피부세포 재생 시간대라 잠을 제대로 못자는 경우 피부재생이 제대로 이루어지지 않기 때문에 충분한 수면과 규칙적인 수면 패턴을 갖는 것이 좋습니다.
기능성 화장품
화이트닝 뷰티 아이템, 기능성 화장품을 사용해 전체적으로 피부를 개선시키는 방법이 있습니다. 특히 스팟 아이템은 특정 부분을 집중적으로 관리할 수 있기 때문에 기미 등에 효과적일 수 있습니다. 그 외에도 화이트닝 기능성 제품 등을 선택해보는 것도 방법입니다.
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