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피부 탄력 관리를 통해 탄력 유지 및 좋아지는 법 7가지를 소개하겠습니다. 아래 내용 참고하셔서 바로 적용해보시길 바랍니다.
피부 탄력 관리 및 좋아지는 법 8가지
7가지를 이야기 하기 전 가장 중요한 점 한 가지는 수분 유지와 보습을 꾸준히 잘 해줘야 한다는 점입니다. 아무리 관리를 잘해도 수분 유지 및 보습이 제대로 안되면 의미가 없습니다. 항상 피부를 윤기와 탄력이 있도록 유지하고 건조하지 않도록 촉촉하게 보습을 잘 해줘야합니다.
피부 탄력 관리 - 각질 제거
케라틴, 지방, 수용성 물질, 수분 등으로 구성된 각질층에서 각질은 죽은 세포들입니다. 표면에 죽은 세포들이 제거가 안되고 쌓이면 피부 톤이 어두워지며 안색이 어둡고 거친 피부가 되는 등 외관상, 피부 미용 등에도 안좋습니다.
주기적인 각질 제거를 통해 피부 재생 주기를 원활하게 만들어 깨끗한 피부를 유지하도록 하는 것이 좋습니다. 그래서 기본적인 세안을 제대로 해주기만 해도 각질 제거는 거의 된다고 보시면 됩니다. 천연 비누, 폼 클렌징 등으로 세안을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 다만 피부에 자극이 덜 가도록 하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
피부 탄력 관리 - 수분 팩
마스크 팩 등을 활용해 수분 공급을 해주면 좋습니다. 특히 자기 전 해주면 다음 날 아침에도 탱탱하고 촉촉한 피부가 유지되어 화장이 잘받고 탄력있는 피부를 경험할 수 있습니다. 코튼 소재에 점성있는 유액으로 얼굴에 붙여줍니다. 농도가 높아서 피부와 유액 간 농도차이로 피부에 흡수되는 원리입니다.
피부 탄력 관리 - 하루 8잔 물 섭취
1.5L 이상 섭취해주는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 피부 외에도 우리 몸 전체의 70% 정도가 수분으로 이루어져 있기 때문에 많이 섭취해주면 좋습니다. 수분 섭취를 통해 노페물 제거, 건조함 예방, 노화 방지 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
피부 탄력 관리 - 습도 유지
내 몸 뿐만 아니라 주변 환경의 습도를 유지하는 것도 중요합니다. 아무리 관리를 잘해도 주변 환경이 건조하면 수분을 뺏기기 쉬워서 관리 자체 난이도가 상승합니다. 특히 겨울철은 피부 표면도 뚫고 수분을 가져가기 때문에 가습기 등으로 관리를 잘해주는 것이 좋습니다.
피부 탄력 관리 - 보습 제품 사용
수분 크림, 토너, 로션 등을 활용해 피부가 건조하지 않고 항상 촉촉한 상태가 되도록 유지하는 것이 좋습니다. 겨울에는 특히 수분이 많이 날라가 피부가 건조해지므로 꼼꼼하게 관리하는 것이 좋습니다.
피부 탄력 관리 - 미스트
생각보다 미스트의 효과가 좋습니다. 뿌리는 즉시 피부에 흡수되도록 설계되었기 때문에 입자크기도 작아서 모공 및 피부 흡수에 최적화되어 있습니다. 각질층에 보습효과를 기대할 수 있습니다.
피부 탄력 관리 - 피부 탄력에 좋은 음식
위의 관리 방법과 함께 식단 관리도 잘해주면 효과가 더 좋습니다. 수분함량이 많고 항산화 효과가 뛰어난 음식들이 피부 탄력 뿐 아니라 미용, 건강에 좋기 떄문에 꾸준히 섭취해주면 좋습니다.
생활습관 개선
그 외에도 충분한 수면과 규칙적인 생활패턴이 중요합니다. 특히 밤 12시 ~ 새벽 2시는 세포 재생 및 회복이 되는 시간으로 수면을 취해줘야 수분 유지 및 보습 등 피부 건강에 좋습니다.
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